Springsikker - Trampet 2

Hvornår
16. nov kl. 08:00 - 17. nov 2019 kl. 16:00
Hvor
Agerskov Ungdomsskole, Vellerupvej 25, 6534 Agerskov, Danmark
Hvem
Trænere fra 18 - 99 år.
Øvede

Nummer
2019 13 55 3202

Målgruppe:

ST2 henvender sig til instruktører som har gennemgået og bestået SMT1 i Spring og sikkerhed i minitrampolin og på måttebane, ELLER instruktører der opfylder tilsvarende kvalifikationer via deres erfaring. Kursisten skal være fyldt 18 år på kursusdagen eller fylde 18 år i kursusåret.

Hensigt:  
Yderligere at højne det sikkerhedsmæssige aspekt i forbindelse med indlæring og udførelse af spring i minitrampolin. Dette opnås ved at bibringe kursisten forståelse for og færdigheder i relevant teori, metodik og specifikke modtagesituationer. Kurset afsluttes med en teoretisk og praktisk test.  
 
Indhold:  
Teoretisk del:  
 
- Indlæringsstrategier  
- Visualisering  
- Fejlretning  
- Sikkerhed i springmiljøet  
- Teoretisk prøve - multiple choice  
 
Desuden forventes det at man er bekendt med teorimaterialet til SMT1.  
 
Generelt:  
- Luftsans  
- Træning – opvisning  
- Mentaltræning – signaler som træner  
 
Praktisk del:  
- Forudsætninger, tilvænningsøvelser, indlæring og automatisering af spring  
- Praktisk prøve  
Springmetodik til de aktuelle spring:  
 
- Skrueindlæring - 2 - 2½ skrue  
- Dobbelt salto lukket/hofte–out  
- Barani in - lukket/hofte/strakt  
 
Redskab:  
- Tzuk – lukket/hofte/strakt  
- Overslag out - lukket/hofte/strakt  
 
Stortramp som hjælperedskab – teknik øv. til overnævnte spring.  
 
Materiale:  
Teorimateriale med tekst og billeder iht. ST2.  
Hjemmeside med:  
- Progressionsoversigt - oversigt over spring og kursusindhold filmklip  
- Teknikstudie over spring med video af spring og forøvelser.  
- Modtagning og typiske fejl.  
- Terminologi  
 

Simon Smedegaard, Kenneth Hedegaard Christiansen

OBS - Kurset er ændret fra 3 til 2 dage - nyt tidspunkt er fra lørdag den 16. november kl. 8 til søndag den 17. november kl. 16.

Vigtigt!

Det er vigtigt du læser materialet grundigt igennem inden du møder på kurset! 
Opfølgning på teorien bliver med praksis eksempler. Der vil yderligere være mulighed for at stille spørgsmål til det læste materiale.

Kurset starter lørdag den 16. november kl. 8.00 og slutter søndag den 17. november kl. 16.00 - kurset er inkl. overnatning.

Medbring:

  • Papir og skriveredskaber
  • Teorimateriale
  • Træningstøj
  • Om muligt - bærbar PC med net adgang
  • Videokamera/andet apparat der kan optage video

Deltagerliste:  
Du finder et link til den aktuelle deltagerliste på den bekræftelse du har modtaget ifm. din tilmelding!

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer