Motionsgymnastik anno 2019

Hvornår
1. sep 2019 kl. 10:00 til 13:00
Hvor
Cuben, Østprøven 1, 6070 Christiansfeld, Danmark
Hvem
Trænere fra 15 - 80 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 13 55 3210

Moderne motionister vil træne både krop, hjerne og sind – og der skal være en mening med det heleJ

Få inspiration til effektiv træning af hele kroppen. Hvad er de vigtigste elementer i grundtræningen? Kan man intervaltræne som fodgænger? Kan man træne bindevævet, så kroppen blive mere elastisk?

På kurset vil du få svar alle spørgsmålene og lidt til – det hele krydres med småredskaber som redondobold, langtove, lange elastikker og ikke mindst et godt grinJ

Du skal selv medbringe to ½-liters vandflasker, vi skal bruge som håndvægte.

Der vil være en lille forfriskning og frugt i forbindelse med kurset.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer