M/K - Sjov træning for den voksne gymnast

Hvornår
22. sep 2019 kl. 10:00 til 13:00
Hvor
Dybbøl Hallen, Åbenråvej 25a, 6400 Sønderborg, Danmark
Hvem
Trænere fra 15 - 80 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 13 55 3216

Er du instruktører for M/K 30+ hold, så er dette kursus lige dig. Vi ønsker at dele vores erfaring som instruktør for mixhold/opvisningshold, vi vil præsentere hvordan vi sætter en træningstur sammen og vi vil give et bud på, hvordan man kan komme frem til et opvisningsprogram.

Kursuset vil blive en blanding mellem fysisk aktivitet,  hvor vi gennemgår forskellige forslag til opvarmning, styrketræning og opvisningstræning og en erfaringsudveksling  mellem kursister og os, på hvordan styrker og udvikler vi gymnastikken for voksne M/K'er.

Program for M/K Gymnastik – sjov træning for den voksne gymnast

 

Velkomst og præsentation

Opvarmning med krydderi i form af leg og dans

Styrke og cirkeltræning

Opvisningstræning

Udstrækning

Opsamling af dagen

  • Der vil ikke blive udleveret noget materiale. Ved opsamlingen af dagen, vil der blive mulighed for at lave notater, så husk papir og blyant

Generel snak om, hvordan vi udvikler og styrker gymnastikken for voksne m/k’er

Helle Matthies, Dorthe Lausten

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer