Springsikker - Måtte 2

Hvornår
25. okt kl. 19:00 - 27. okt 2019 kl. 15:00
Hvor
Gymnastikhøjskolen i Ollerup, Svendborgvej 3, 5762 Vester-Skerninge, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 99 år, øvede

Nummer
2019 16 55 3722
Hensigt:

Yderligere at højne det sikkerhedsmæssige aspekt i forbindelse med indlæring og udførelse af spring på måttebane. Dette opnås ved at bibringe kursisten forståelse for og færdigheder i relevant teori, metodik og specifikke modtagesituationer. Kurset afsluttes med en teoretisk og praktisk test.

Målgruppe:

Du skal være fyldt 18 år på uddannelsestidspunktet. Vi anbefaler, at du har gennemført Springsikker – Måtte & Trampet 1, og at du kun gennemfører ét niveau pr. år. Uddannelsen er for dig, som arbejder med junior-, ynglinge- og seniorhold, hvor der på springbanen arbejdes med sammensatte 3-springskombinationer, skruer og dobbeltrotationer. Det er en forudsætning, at du er komfortabel i din modtagning af niveau 1-spring. Eksempelvis rondat-flikflak, strakt salto forlæns, baglæns salto, kraftspring og skrue, der er udgangspunkt til den videre modtagning på niveau 2.

Indhold:

Teoretisk del: 
- Indlæringsstrategier 
- Visualisering 
- Fejlretning 
- Sikkerhed i springmiljøet 
- Teoretisk prøve - multiple choice

Desuden forventes det at man er bekendt med teorimaterialet til SMT1.

Generelt: 
- Brug af stortrampolin 
- Luftsans 
- Træning – opvisning 
- Mentaltræning – signaler som træner

Praktisk del: 
- Forudsætninger, tilvænningsøvelser, indlæring og automatisering af spring - Praktisk prøve

Springmetodik til de aktuelle spring: Forlæns:

- Kraft salto – hofte – strakt - rudy 
- Start salto – salto – hofte – strakt - kraftspring

Baglæns:

- Rondat tempo flik-flak 
- Whip back 
- Rondat flik baglæns skrue – ½, 1/1 
- Start salto – salto/hofte/strakt –kraft salto - flik baglænder 
- Dobbelt back – lukket/hofte

Stortrampolin som hjælperedskab – teknik øv. til overnævnte spring.

Materiale:

Teorimateriale med tekst og billeder iht. Springsikker - Måtte 2 
Hjemmeside med: 
- Progressionsoversigt - oversigt over spring og kursusindhold filmklip 
- Teknikstudie over spring med video af spring og forøvelser. 
- Modtagning og typiske fejl. 
- Terminologi 

Målgruppe

Springsikker - Måtte 2 henvender sig til instruktører som har gennemgået og bestået Springsikker - Måtte og Trampet 1, ELLER instruktører der opfylder tilsvarende kvalifikationer via deres erfaring. Kursisten skal være fyldt 18 år på kursusdagen eller fylde 18 år i kursusåret.

Vigtigt! 
Det er vigtigt du læser materialet grundigt igennem inden du møder på kurset! 
Springsikker materiale 
Opfølgning på teorien bliver med praksis eksempler. Der vil yderligere være mulighed for at stille spørgsmål til det læste materiale.

Medbring:

  • Papir og skriveredskaber
  • Teorimateriale
  • Træningstøj
  • Om muligt - bærbar PC med net adgang
  • Video/andet apparat der kan optage video 
    Samt sovegrej til feltmæssig overnatning

Deltagerliste:  
Du finder et link til den aktuelle deltagerliste på den bekræftelse du har modtaget ifm. din tilmelding!

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer