Rytme grundtræning for junior og teens GP 2-4

Hvornår
26. okt 2019 kl. 09:00 til 11:30
Hvor
Vallekilde-Hørve Kultur- & Idrætscenter, Idrætsvej 3, 4534 Hørve, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 75 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2019 17 55 3355

På dette kursus vil vi komme ind på teknik og træning for hele kroppen. Grundtræning læres med fordel gennem leg, og du vil få inspiration til nye måder at undervise i grundtræning på. 
Isolationsøvelser, åndedræt, eksplosivitet og udholdenhed er alle elementer, som vil komme gymnasten til gode, når denne skal lære nye kompetencer. Vi vil benytte elementerne til at forbedre gymnastens evne til at udføre grundgymnastiske elementer som fx drejninger og spring over gulv. 
Kurset vil bestå af et teoretisk oplæg og derefter praktiske øvelser. 
Det forventes at kursisterne deltager aktivt i alle kursets dele.

På kurset får du:

  • Teoretisk oplæg
  • Fokus på isolationsøvelser, åndedræt, eksplosivitet og udholdenhed
  • Idéer til at lære grundtræning via leg

Isolationsøvelser, åndedræt, eksplosivitet og udholdenhed er alle elementer, som vil komme gymnasten til gode, når denne skal lære nye kompetencer. Vi vil benytte elementerne til at forbedre gymnastens evne til at udføre grundgymnastiske elementer som fx drejninger og spring over gulv. 
Kurset vil bestå af et teoretisk oplæg og derefter praktiske øvelser. 
Det forventes at kursisterne deltager aktivt i alle kursets dele.

Kort om instruktørerne: 
Christina er 23 år og har baggrund inden for dansens verden og dens forskellige facetter. Hun arbejder med stilarter som hiphop/house, waacking/vougeing og contemporary. 
Har gået på Gymnastikhøjskolen i Ollerup og danset Ollerups dansekompagni og senest PI-dans. 
Louise er 23 år og har baggrund inde for både rytme og spring. Hun har undervist både børne-, junior- og senior hold, samt undervist i akrobatik uden for landets grænser. 
Derudover har hun også gået et år på Gymnastikhøjskolen i Ollerup. 
 
Dette kursus er en del af Kursusdag - Gymnastik & Fitness i Vallekilde-Hørve - se alle kursusdage programmer her.

Christina Halkjær Henningsen, Louise Kronholm Jensen

Bemærk - på inspirationskurser forefindes der ikke deltagermateriale.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer