Mobilitet og styrke for rytmer (junior og voksne)

Hvornår
29. sep 2019 kl. 12:15 til 14:45
Hvor
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 99 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2019 17 55 3358

Kursubeskrivelse

Som rytmegymnast kræver det både styrke og mobilitet at komme ud i øvelserne og udføre dem med den mængde eksplosivitet, der er behov for i et krævende opvisningsprogram. 
På kurset får du viden om hvilke muskelgrupper, der er vigtige at træne og hvorfor. Du får inspiration til øvelser, som kan inddrages som en del af opvarmningen eller grundtræningen.

På kurset får du:

  • Viden om stabilitet, styrke og udholdenhed betydningen i forbindelse med bevægelse og skader
  • Inspiration til øvelser som styrker coren og sikrer bedre stabilitet
  • Nye kompetencer indenfor brug af styrke og udholdenhed i opvarmning og grundtræning
  • Forståelse for kroppens opbygning samt corens betydning for styrke og mobilitet

Kort om instruktøren: 
Stine er uddannet fysioterapeut. Hun har lavet gymnastik hele sit liv både som udøver og instruktør. De sidste 10 år har hun været instruktør på DGI Midt- og Vestsjællands juniorhold og aspirant hold. Hun skrev bachelor om corestabilitet med fokus på styrke, mobilitet og stabilitet i forbindelse med træning. Hun glæder sig til at videreformidle sin viden. 
 
Dette kursus er en del af Kursusdag - Gymnastik & Fitness i Tune - se alle kursusdage programmer her.

Stine Bøgh Jacobsen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer