Styrke og balance (egen krop)

Hvornår
14. sep 2019 kl. 12:45 til 15:15
Hvor
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø, Danmark
Hvem
Trænere fra 15 - 80 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 17 55 3404

Styrke og balance opnås bedst ved stående øvelser. 
En god balance kræver en god kropsholdning og en vis styrke. Her vil vi arbejde med stående Pilates og Feminin Fitness, som er gode til at få trænet en god balance. 
Derudover vil der være udholdenhedsøvelser af de store muskelgrupper såsom lår- og baldemuskler.

På kurset får du: 

  • Stående pilates øvelser
  • Feminin fitness-øvelser
  • Fokus på kropsholdning til styrkeøvelser

Har du set at du kan tilmelde dig Håndredskaber for seniorer samme dag?

Kort om instruktøren: 
Susan er uddannet professionsbachelor i ernæring med speciale i kost og fysisk aktivitet. Hun arbejder som selvstændig kostvejleder og ernæringsrådgiver. Derudover underviser hun i alt fra pilates, dans, Smart Training, Aqua Fitness og meget andet.

 

Susan Hemmingsen

Bemærk - på inspirationskurser forefindes der ikke deltagermateriale.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer