Mobilitetstræning for seniorer

Hvornår
26. okt 2019 kl. 09:00 til 12:00
Hvor
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2019 17 55 3408

Kurset henvender sig til instruktører der kunne tænke sig at vide mere omkring mobilitetstræning. Der vil blive arbejdet med opvarming med fokus på mobiliteten, og forskellige øvelser der fremmer mobiliteten, i bevægelse, stående, siddende og liggende. Der vil undervejs både være teoretisk og praktisk gennemgang. Vi kommer ind på de forskellige begrænsninger der kan forekomme i kroppen ifht. Ondt i ryg, rectusdiastase, overvægt, nakkebesvær og hjertekredsløbsproblemer mm. 
 
På kurset får du:

  • Inspiration til sammensætning af øvelser.
  • Viden om mobilitetstræning.
  • Fokus på udgangsstillinger
  • Øvelser tilrettelagt de fysiske begrænsninger.

Kort om dig selv: 
Lilli Bergmann: Uddannet afspændingspædagog og selv aktiv gymnast. Underviser på DGI kurser BDFL-Seniorgymnastik 70+,  i Kroppens Hus, i bevægelse i lof-regi og på forskellige gymnastikhold. 
Susanne Knudsen er Autoriseret Fysioterapeut/Master i Rehabilitering gennem snart 40 år. Erfaring i undervisning fra foreninger og aftenskoler, udover stor erfaring i træning som behandling

Susanne Knudsen, Lilli Bergmann

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer