Pilates for seniorer

Hvornår
28. sep 2019 kl. 10:00 til 13:00
Hvor
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø, Danmark
Hvem
Trænere fra 15 - 80 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 17 55 3409

Pilates er en træningsmetode, der arbejder på at skabe en velafbalanceret krop så der skabes balance mellem kroppens stærke og svage muskler.  
Der arbejdes primært med musklerne omkring ryg, mave og bækken, for har man kontrol over kroppens midte, kan man bevæge resten af kroppen mere frit og kontrolleret.

På kurset får du:

  • Viden om hvorfor Pilates er godt for seniorer
  • Lidt historie om PilatesFokus på hvad og hvilke ting der skal huskes
  • Masterclass på ca. 1 time

Kort om instruktøren: 
Susan er uddannet professionsbachelor i ernæring med speciale i kost og fysisk aktivitet. Hun arbejder som selvstændig kostvejleder og ernæringsrådgiver. Derudover underviser hun i alt fra pilates, dans, Smart Training, Aqua Fitness og meget andet.

Susan Hemmingsen

Bemærk - på inspirationskurser forefindes der ikke deltagermateriale.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer