Ryg og mave træning for seniorer

Hvornår
26. okt 2019 kl. 12:45 til 15:15
Hvor
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø, Danmark
Hvem
Trænere, 40 - 99 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2019 17 55 3410

Kurset henvender sig til instruktører der gerne vil have mere viden og inspiration til mave og rygtræning. Der bliver arbejdet med mave og rygøvelser under opvarmning og bevægelse og mere rolige og stillestående øvelser. Vi kommer ind på de begrænsninger der kan forekomme i forhold til aldersgruppen, så som Ondt i ryg, rectusdiastase, overvægt, nakkebesvær og hjertekredsløbsproblemer mm.

På kurset får du:

  • Inspiration til opbygning af mave og rygtræning for Seniorer
  • Viden om mave og rygøvelser.
  • Fokus på Intensivering og progression i øvelserne.
  • Tilrettelæggelse af øvelser med udgangspunkt i de fysiske begrænsninger.

Kort om instruktørerne: 
Lilli Bergmann: Uddannet afspændingspædagog og selv aktiv gymnast. Underviser på DGI kurser BDFL-Seniorgymnastik 70+,  i Kroppens Hus, i bevægelse i lof-regi og på forskellige gymnastikhold. 
Susanne Knudsen er Autoriseret Fysioterapeut/Master i Rehabilitering gennem snart 40 år. Erfaring i undervisning fra foreninger og aftenskoler, udover stor erfaring i træning som behandling.

Susanne Knudsen, Lilli Bergmann

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer