Smidighedstræning for seniorer

Hvornår
19. sep 2019 kl. 17:00 til 21:00
Hvor
Dragør Aktivitetshus, Wiedergården 2, 2791 Dragør, Danmark
Hvem
Trænere fra 15 - 80 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 21 55 3403

I Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet for ældre (+65) anbefales at sætte ind med smidighedsøvelser 2 gange ugentligt for at vedligeholde og forbedre kroppens funktioner, holdning og mindske smerter. 

Det kan vi som undervisere lægge ind i vores holdtræning. 

 

  • Hvilke strækøvelser er optimale for gruppen og hvordan udføres de korrekt. 
  • Hvilke hensyn skal evt. tages. 

Dette kursus giver teoretisk overblik og praktisk afprøvning af øvelser for seniorgruppen.  
Der vil være plads til spørgsmål.  
 
Medbring egen måtte, tæppe og et bælte. 

Klik her for at se lign. kurser, indenfor seniorkurser

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer