Springsikker – Trampet 2

Hvornår
26. okt kl. 08:00 - 27. okt 2019 kl. 18:00
Hvor
Idrættens Hus Roskilde, Møllehusvej 20, 4000 Roskilde, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 99 år, øvede

Nummer
2019 50 55 3406

Målgruppe:

ST2 henvender sig til instruktører som har gennemgået og bestået SMT1 i Spring og sikkerhed i minitrampolin og på måttebane, ELLER instruktører der opfylder tilsvarende kvalifikationer via deres erfaring.  
Kursisten skal være fyldt 18 år på kursusdagen eller fylde 18 år i kursusåret.

Desuden forventes det at man er bekendt med teorimaterialet til SMT1

Hensigt:

Yderligere at højne det sikkerhedsmæssige aspekt i forbindelse med indlæring og udførelse af spring i minitrampolin. Dette opnås ved at bibringe kursisten forståelse for og færdigheder i relevant teori, metodik og specifikke modtagesituationer. 
Kurset afsluttes med en teoretisk og praktisk test.

Indhold:

 
Teoretisk del:

Indlæringsstrategier 
Visualisering 
Fejlretning 
Sikkerhed i springmiljøet 
Teoretisk prøve – multiple choice

Generelt:

Luftsans 
Træning – opvisning 
Mentaltræning – signaler som træner

 
Praktisk del:

Forudsætninger, tilvænningsøvelser, indlæring og automatisering af spring

 
Praktisk prøve:

Springmetodik til de aktuelle spring 
Skrueindlæring - 2-2½ skrue 
Dobbelt salto lukket/hofte–out 
Barani in; lukket/hofte/strakt

Redskab:

Tzuk; lukket/hofte/strakt 
Overslag out; lukket/hofte/strakt 
Stortramp som hjælperedskab 
Teknikøvelser til overnævnte spring

Materiale: 
Teorimateriale med tekst og billeder iht. Springsikker – Trampet 2. 
Download kursusmaterialet

Hjemmeside med:

Progressionsoversigt 
Oversigt over spring og kursusindhold 
Filmklip

Teknikstudie over spring med video af spring og forøvelser 
Modtagning og typiske fejl 
Terminologi 

Bliv klogere på uddannelsen

Vigtigt!

 

Det er vigtigt du læser materialet grundigt igennem inden du møder på kurset! 
Opfølgning på teorien bliver med praksis eksempler. Der vil yderligere være mulighed for at stille spørgsmål til det læste materiale.

Medbring:

  • Papir og skriveredskaber
  • Teorimateriale
  • Træningstøj
  • Om muligt - bærbar PC med net adgang
  • Videokamera/andet apparat der kan optage video

 

Deltagerliste:  
Du finder et link til den aktuelle deltagerliste på den bekræftelse du har modtaget ifm. din tilmelding!  

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer