Motionsgymnastik 2020 - hvad er på spil for de "nye seniorer"

Hvornår
16. jan 2021 kl. 13:00 til 17:00
Hvor
DGI Huset Aarhus, Værkmestergade 17, 8000 Aarhus C, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 09 55 3256

Bliv klar til den nye generation af seniorer 
Med udgangspunkt i HOT får du en pose øvelser, som fokuserer på de ønsker og krav, seniorer har.

 

Vi arbejder med:

  • Ankomsten, opholdet og afrejsen.
  • Vi byder krop og sind velkommen – hvad skal et godt ”velkommen” indeholde.
  • Når vi nu alligevel er kommet til træning, skal der arbejdes – vi genopfinder svinget og totalbevægelserne, forflytninger, balance, små sekvenser og intervaltræning.
  • Ved afrejsen skal gymnasterne være fyldt op – glæde, grin og god gymnastik 
      
    Vi ser på, hvordan vi kan få træning til at:
  • være effektiv
  • træne både krop og hjerne
  • være sjov
  • være vedkommende
  • være faglig og saglig
  • give vedligehold/forbedring
  • være udfordrende, men respektfuld
  • give mig lyst til at komme igen 
     

Vi skal arbejde solo, parvis og i grupper. Der indgår øvelser med lange tove, små bolde og andre småredskaber. Alle kan være med.

Om Dorte With: Dorte er DGI landsinstruktør med et stærkt CV: Uddannet lærer, videregående uddannelse i anatomi, fysiologi og funktionel træning, kranio sakral- og massageterapeut og Master i Offentlig Ledelse. Landsinstruktør i bl.a. DGI SMART Training, funktionel træning, træning for seniorer. Forfatter til forskellige trænings- og uddannelsesmaterialer. Til daglig leder af Center for Syn og Hjælpemidler i Aarhus.

Kort tid inden kurset modtager du en mail med praktisk info. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator, Lise Buttle på mail: lise.buttle@dgi.dk eller telefon: 7940 4309. 

Målgruppe

Instruktører, der har hold med gymnaster i alderen 50-80 år

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer