Springsikker - Måtte og Trampet 1

Hvornår
30. okt kl. 18:00 - 1. nov 2020 kl. 15:00
Hvor
BGI-Akademiet, Gramvej 3, Bjerre, Hornsyld, 8783 Hornsyld, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 99 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 10 55 3401

Hensigt: 
Hensigten er at højne det sikkerhedsmæssige aspekt i forbindelse med indlæring og udførelse af spring i minitrampolin og på måttebane. Dette opnås ved at bibringe kursisten forståelse for færdigheder i relevant teori, metodik og specifikke modtagesituationer. Kurset afsluttes med en teoretisk og praktisk test.

Indhold:

Teoretisk del: 
- Motorik 
- Biomekaniske grundbegreber 
- Springopstillinger 
- Modtagning 
- Idrætsskader og førstehjælp 
- Teoretisk prøve - multiple choice 
 
Praktisk del: 
- Forudsætninger, tilvænningsøvelser, indlæring og automatisering af spring 
- Praktisk prøve 
 
Springmetodik til de aktuelle spring: 
 
Trampet: 
- Forlæns rulle - salto – hofte – strakt 
- 1½ skrue 
- Redskab – overslag – araber 
- Intro til stortrampet

Måtte: 
 
Forlæns: 
- Håndstand – kraftspring 
- Salto - hofte – strakt 
- Salto mølle 
- Kraft lukket salto

Baglæns: 
- Rondat 
- Flik flak 
- Flik lukket - strakt baglænder

Materiale: 
Teorimateriale med tekst og billeder findes på www.springsikker.dk 
Hjemmeside med: 
- Progressionsoversigt - oversigt over spring og kursusindhold filmklip 
- Teknikstudie over spring med video af spring og forøvelser. 
- Modtagning og typiske fejl. 
- Terminologi

Målgruppe

Denne uddannelse henvender sig til nuværende og kommende instruktører for børnehold, juniorhold og voksenhold i spring. Vi anbefaler at instruktøren har bestået Springbasis inden tilmelding til denne uddannelse. Man skal minimum være fyldt 16 år på kursusdagen.

Nikolaj Breum Bech, Martin Yan Hansen

Vigtigt!

Det er vigtigt du læser materialet grundigt igennem inden du møder på kurset! 
Materialet finder du her: http://www.springsikker.dk/?show=fyt&menu=aaj 
Opfølgning på teorien bliver med praksis eksempler. Der vil yderligere være mulighed for at stille spørgsmål til det læste materiale.

Medbring:

  • Papir og skriveredskaber
  • Teorimateriale
  • Træningstøj
  • Om muligt - bærbar PC med net adgang

Deltagerliste:  
Du finder et link til den aktuelle deltagerliste på den bekræftelse som du vil modtage ifm. din tilmelding.

Forplejning og overnatning: 
Der er fuld forplejning under hele uddannelsen, både til kursister og kaniner. Overnatning vil foregå i et klasselokale. 
 
Kursus i Springsikker Basis samme weekend 
Samme weekend, i samme hal afvikles der Springsikker Basis. Så dette kursus er oplagt at deltage i, hvis man kommer flere fra samme forening. 
www.dgi.dk/202010553400

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer