Mobilitetstræning for seniorer

Hvornår
26. sep 2020 kl. 09:30 til 12:30
Hvor
Vejen Idrætscenter - Body & mind, Jacob Gades Alle 2, 6600 Vejen, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 11 55 3502

Kurset henvender sig til instruktører, der kunne tænke sig at vide mere omkring mobilitetstræning. Der vil blive arbejdet med opvarmning med fokus på mobiliteten med forskellige øvelser, der fremmer mobiliteten både i bevægelse, siddende og liggende.

Der vil undervejs både være teoretisk og praktisk gennemgang. Vi kommer ind på de forskellige begrænsninger, der kan forekomme i kroppen i forhold til: Ondt i ryggen, rectusdiastase, overvægt, nakkebesvær og hjertekredsløbsproblemer m.m.

På kurset får du: 

- Inspiration til sammensætning af øvelser

- Viden om mobilitetstræning

- Fokus på udgangsstillinger

- Øvelser tilrettelagt de fysiske begrænsninger

Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator Marisa Holm Schwartz på mhs@dgi.dk eller 7940 4456.

Susanne Knudsen, Lilli Bergmann

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer