Workshopdag med seniorgymnastik

Hvornår
31. aug 2020 kl. 18:00 til 21:30
Hvor
Nr. Hostrup Multihus, Nr. Hostrupvej 29, 6230 Rødekro, Danmark
Hvem
Trænere, 50 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 13 55 4014
DGI Sønderjylland Gymnastik Netværksgruppe for seniorinstruktører har samlet en spændende workshop med gymnastikinspiration til instruktører i gymnastik og senioridræt.  
Aftenen giver inspiration til grundgymnastik, gymnastik med forskellige rekvisitter, god gymnastik både til mænd og kvinder - alt sammen noget, som kan bruges både til gymnastikprogrammet eller til opvarmningsprogrammet i senioridrætter. 

Aftenens program:

  • Velkomst
  • "Gymnastikprogrammets puslebrikker - teori intro" ved instruktør og kiropraktor Dorthe Olsen
  • "Herresjovt gymnastik" med instruktør Eva Schøsler
  • "Appetitvækker for Landstævnehold for 60+" ved Unni Kaczmarek og Tove Laursen
  • Kaffe og netværk
  • "Opsamling på aftenens undervisning og gymnastikprogrammets puslebrikker" ved Dorthe Olsen.

Arrangementet bliver afviklet under de gældende retningslinjer fra sundhedsmyndighederne.

Pris: 150 kr.

Pris: 250 kr. + moms for ansatte i offentlige forvaltninger 
 

Unni Kaczmarek, Tove Laursen, Dorthe Brandborg Olsen, Eva Schøsler Iversen

Info om instruktører:

Unni Kaczmarek:

Unni er instruktør i lokalforeningen, hvor hun arbejder med både mænd og kvinder på motionsbasis. Unni og Tove har et hold med for seniorer til DGI Landsstævne 2021 i Svendborg, hvor de håber at kunne omsætte deres træning til en opvisning, som kan vise hvor vigtigt det er at holde kroppen vedlige.

Tove Laursen:

Har været instruktør i Rødekro IF gennem 24 år samt 10 år i andre lokalforeninger på alle typer hold, og især opvisningshold for voksne samt været med omkring DGI Landsstævnehold siden 1994.

Tove er lige nu instruktør sammen med Unni på et m/k seniorhold, hvor holdet har fokus på bevægelser i den daglige træning så alle bevarer bevægeligheden.

Med udgangspunkt i dette byder Tove og Unni seniorerne fra hele DGI Sønderjylland med til DGI Landsstævne 2021 i Svendborg.

Dorthe Brandborg Olsen.

Dorthe er kiropraktor og har bachelor i idræt, Z- Health Master Trainer og DGI aktiv i over 30 år.

 ”GymnastikTIMENS puslebrikker – idéer, strategier og sparring” .

Hvordan sætter vi en god, hensigtsmæssig gymnastiktime sammen?

Kniber det med at ”finde på” indhold? - og er det indholdet der afgør, hvordan timen struktureres, eller måske omvendt?

Der er ingen regler for, hvordan man ”skal” gøre, når en time sættes sammen, men der er redskaber og strategie,r som kan være en stor hjælp. Nogle af dem bruger I garanteret allerede, men jeg håber, alle kan få lidt nye ideer til, hvordan arbejdet med både den enkelte time og sæsonen kan gribes an.

Hvis tiden tillader det, kommer jeg også kort ind på, hvordan vi får god kvalitet i balancetræningen hos seniorgruppen.

Eva Schøsler.

Eva er foreningsinstruktør med stor erfaring. Har pt. stor succes med herrehold.

Eva hylder ”Den gode gammeldaws gymnastik”, men har samtidig hentet ny inspiration fra tidens trends: Tabata, HIIT,FUT, crossfitog, smart-træning. . Eva arbejder på sine hold med mange forskellige rekvisitter.

I  aftenens modul vil Eva lægge vægt på styrketræning, bevægelsestræning og koordination.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer