Konditions- og muskeltræning gennem dans

Hvornår
19. sep 2020 kl. 12:15 til 14:45
Hvor
Jyllingehallerne, Planetvej 35, 4040 Jyllinge, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 17 55 3352

På dette kursus viser jeg hvordan jeg arbejder med konditions- og muskeltræning gennem Powerdance, traditionel dansefitness og Flowerdance, som er en mere legende og eksperimenterende form for dansefitness. 
Du får en indføring i tankerne bag Powerdance og Flowerdance, samtidig med, at du får lov at prøve forskellige serier indenfor begge. Vi skal også samarbejde med de andre kursister om at skabe serier, der er egnede til konditions- eller muskeltræning. 
 
På kurset får du:

  • En kort gennemgang af kroppens anatomi og af pricipper for muskeltræning
  • Indblik i hvordan viden om kroppen kan omsættes til træning
  • Eksempler på serier der træner bestemte muskelgrupper
  • Inspiration til at lave dine egne muskeltræningsserier

Kort om instruktøren: 
Bachelor i Krop, dans og bevægelse (Institut for idræt, KU). 
Mangeårig træner i gymnastik og dans for forskellige aldersgrupper 
Indehaver af og instruktør i "Dans for Sjov" 
Tidligere gymnastiklærer på bl.a. Idrætsefterskolen Klintsøgaard 
 
Andre kurser i samme katogori

Yemisi Babalola Andersson

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer