Seniortræning, kondition og vejrtrækning

Hvornår
26. sep 2020 kl. 09:30 til 12:00
Hvor
Jyllingehallerne, Planetvej 35, 4040 Jyllinge, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 17 55 3401

I praksis laver vi en senioropvarmning inkl. konditionstræning. Dernæst får du lidt teori omkring åndedræt og herefter flere ideer til konditræning, som du kan bruge i din egen undervisning af seniorer.

På kurset får du:

  • Ideer til hvordan du kan variere træningen
  • Viden om vigtigheden af konditionstræning – også for seniorer
  • Gymnastikøvelser til forbedring af åndedrættet
  • Åndedrætsøvelser hentet fra yogaens verden

Kort om instruktøren: 
Kjersten Johansen er uddannet gymnastik- og motorikudlærer. Har over 30 års erfaring i undervisning af børn og voksne og altid med fokus på og interesse i kvaliteten i gymnastikken.

Andre kurser i samme kategori

Kjersten Johansen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer