"Grib" efter genoptræning og skavanker - overkrop seniorer

Hvornår
12. sep 2020 kl. 09:30 til 12:00
Hvor
Jyllingehallerne, Planetvej 35, 4040 Jyllinge, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 17 55 3403

Kurset er tiltænkt dig, der har motionshold 60+. Vi vil gennemgå træning med øget fokus på overkroppen, både som forebyggende træning for skader, og som mulighed for at hjælpe motionister tilbage efter mindre skader. 

Vi vil primært fokusere på træning af arme, skuldrer og den øvre del af ryg og bryst.

Træningen skal kunne implementeres i den ugentlige træning, og der vil være fokus på at kunne differentiere træningen til flere niveauer samtidig.

På kurset får du:

  • Inspiration til forebyggende træning
  • Hjælp til at håndtere deltagere med mindre skader
  • Viden om at træne uden at overbelaste

Kort om instruktøren: 
Christian er fysioterapeut med 10 års erfaring inden for genoptræning efter skader og operationer samt livsstilsændringer. Han har igennem 25 år været instruktør i gymnastik med erfaring fra alt fra børne-, junior- og seniorhold.

Andre kurser i samme kategori

Christian Vest

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer