"Grib" efter genoptræning og skavanker - underkrop - seniorer

Hvornår
12. sep 2020 kl. 12:45 til 15:15
Hvor
Jyllingehallerne, Planetvej 35, 4040 Jyllinge, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 17 55 3404

Kurset er tiltænkt dig, der har motionshold 60+. Vi vil gennemgå træning med øget fokus på underkroppen, både som forebyggende træning for skader. Men også som mulighed for at hjælpe motionister tilbage efter mindre skader eller endda tage imod dem efter fysioterapeutisk genoptræning. Vi vil primært fokusere på træning af hofter, knæ og ankler. 
Træningen skal kunne implementeres i den ugentlige træning, og der vil være fokus på at kunne differentiere træningen til flere niveauer samtidig.

På kurset får du:

  • Inspiration til forebyggende træning
  • Hjælp til at håndtere deltagere med mindre skader
  • Viden om at træne uden at overbelaste

Kort om instruktøren: 
Christian er fysioterapeut med 10 års erfaring inden for genoptræning efter skader og operationer samt livsstilsændringer. Han har igennem 25 år været instruktør i gymnastik med erfaring fra alt fra børne-, junior- og seniorhold.

Andre kurser i samme kategori

Christian Vest

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer