Springsikker - Trampet 2

Hvornår
7. nov kl. 08:30 - 8. nov 2020 kl. 18:00
Hvor
Herlufsholm Idrætscenter, Herlufsholm Allé 233, 4700 Næstved, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 99 år, øvede

Nummer
2020 23 55 3095

Målgruppe:

ST2 henvender sig til instruktører som har gennemgået og bestået SMT1 i Spring og sikkerhed i minitrampolin og på måttebane, ELLER instruktører der opfylder tilsvarende kvalifikationer via deres erfaring. Kursisten skal være fyldt 18 år på kursusdagen eller fylde 18 år i kursusåret.

Hensigt: 
Yderligere at højne det sikkerhedsmæssige aspekt i forbindelse med indlæring og udførelse af spring i minitrampolin. Dette opnås ved at bibringe kursisten forståelse for og færdigheder i relevant teori, metodik og specifikke modtagesituationer. Kurset afsluttes med en teoretisk og praktisk test. 
 
Indhold: 
Teoretisk del: 
 
- Indlæringsstrategier 
- Visualisering 
- Fejlretning 
- Sikkerhed i springmiljøet 
- Teoretisk prøve - multiple choice 
 
Desuden forventes det at man er bekendt med teorimaterialet til SMT1. 
 
Generelt: 
- Luftsans 
- Træning – opvisning 
- Mentaltræning – signaler som træner 
 
Praktisk del: 
- Forudsætninger, tilvænningsøvelser, indlæring og automatisering af spring 
- Praktisk prøve 
Springmetodik til de aktuelle spring: 
 
- Skrueindlæring - 2 - 2½ skrue 
- Dobbelt salto lukket/hofte–out 
- Barani in - lukket/hofte/strakt 
 
Redskab: 
- Tzuk – lukket/hofte/strakt 
- Overslag out - lukket/hofte/strakt 
 
Stortramp som hjælperedskab – teknik øv. til overnævnte spring. 
 
Materiale: 
Teorimateriale med tekst og billeder iht. ST2. 
Hjemmeside med: 
- Progressionsoversigt - oversigt over spring og kursusindhold filmklip 
- Teknikstudie over spring med video af spring og forøvelser. 
- Modtagning og typiske fejl. 
- Terminologi 

Kaniner:

Det forventes at kursisten medbringer 2-3 kaniner og at kaninerne har en alder der gør de kan underholde sig selv.

Det er gratis for kaninerne at deltage og de skal stå til rådighed hele kurset.

I forbindelse med alle arrangementer overholder DGI Storstrømmen alle myndighedernes retningslinjer og anbefalinger, samme forventning er der til samarbejdspartnere og deltagere. Læs alle anbefalinger og andre gode råd på siden ’Sådan håndterer du Coronakrisen i foreningen’

Simon Smedegaard, Kenneth Hedegaard Christiansen

Vigtigt!

 

Det er vigtigt du læser materialet grundigt igennem inden du møder på kurset! 
Opfølgning på teorien bliver med praksis eksempler. Der vil yderligere være mulighed for at stille spørgsmål til det læste materiale.

Medbring:

  • Papir og skriveredskaber
  • Teorimateriale
  • Træningstøj
  • Om muligt - bærbar PC med net adgang
  • Videokamera/andet apparat der kan optage video

 

Deltagerliste:  
Du finder et link til den aktuelle deltagerliste på den bekræftelse du har modtaget ifm. din tilmelding!  

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer