Springsikker – Måtte & Trampet 1

Hvornår
29. aug kl. 08:00 - 30. aug 2020 kl. 18:00
Hvor
Springcenter Aarhus, Hvidkildevej 11, 8240 Risskov, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 99 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 50 55 3404

PROGRAM

Forberedelse:

Alle Springsikkeruddannelser afsluttes med både praktiske og teoretiske prøver. For at bestå er det vigtigt, at du inden uddannelsen har forberedt dig godt.  Du forbereder dig ved hjælp af E-læring. Du skal forvente at bruge ca. 3 timer på forberedelsen. Husk derfor at tilmelde dig med den mailadresse, du forventer at få indkaldelse til e-læring.

Hensigt:

Hensigten er at højne det sikkerhedsmæssige aspekt i forbindelse med indlæring og udførelse af spring i minitrampolin og på måttebane. Dette opnås ved at bibringe kursisten forståelse for færdigheder i relevant teori, metodik og specifikke modtagesituationer. Kurset afsluttes med en teoretisk og praktisk test.

Indhold:

Teoretisk del:

  • Motorik
  • Biomekaniske grundbegreber
  • Springopstillinger
  • Modtagning
  • Idrætsskader og førstehjælp
  • Teoretisk prøve - multiple choice

Praktisk del:

  • Forudsætninger, tilvænningsøvelser, indlæring og automatisering af spring
  • Praktisk prøve
 
Springmetodik til de aktuelle spring:

Trampet:

  • Forlæns rulle - salto – hofte – strakt
  • 1½ skrue
  • Redskab – overslag – araber
  • Intro til stortrampet
  •  
Måtte:
  • Forlæns
  • Håndstand – kraftspring
  • Hofte – strakt-Salto
  • Salto-mølle
  • Kraft-lukket salto

Baglæns:

  • Rondat
  • Flikflak
  • Flik-lukket - strakt baglænder

Materiale: 
Teorimateriale med tekst og billeder findes på www.springsikker.dk 
Her kan du finde:

  • Progressionsoversigt - oversigt over spring og kursusindhold filmklip
  • Teknikstudie over spring med video af spring og forøvelser.
  • Modtagning og typiske fejl.
  • Terminologi

Bliv klogere på uddannelsen

Målgruppe

Denne uddannelse henvender sig til nuværende og kommende instruktører for børnehold, juniorhold og voksenhold i spring. Vi anbefaler at instruktøren har bestået Springbasis inden tilmelding til denne uddannelse. Man skal minimum være fyldt 16 år på kursusdagen.

Vigtigt!

Det er vigtigt du læser materialet grundigt igennem inden du møder på kurset! 
Materialet finder du her: http://www.springsikker.dk/?show=fyt&menu=aaj 
Opfølgning på teorien bliver med praksis eksempler. Der vil yderligere være mulighed for at stille spørgsmål til det læste materiale.

Medbring:

  • Papir og skriveredskaber
  • Teorimateriale
  • Træningstøj
  • Om muligt - bærbar PC med net adgang

Deltagerliste:  
Du finder et link til den aktuelle deltagerliste på den bekræftelse du har modtaget ifm. din tilmelding!  

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer