Springsikker - Måtte og Trampet 1

Hvornår
26. nov kl. 19:00 - 28. nov 2021 kl. 15:00
Hvor
Rosendal Idrætsforum, Døstrupvej 23, 9500 Hobro, Danmark
Hvem
Trænere, fra 15 år, letøvede, øvede

Nummer
2021 01 55 3015

Denne uddannelse afholdes i samarbejde med IK Rosendal Gymnastik

Det er en klar fordel, hvis du kan medbringe en springkanin fra din egen forening

Hensigt: 
Hensigten er at højne det sikkerhedsmæssige aspekt i forbindelse med indlæring og udførelse af spring i minitrampolin og på måttebane. Dette opnås ved at bibringe kursisten forståelse for færdigheder i relevant teori, metodik og specifikke modtagesituationer. Kurset afsluttes med en teoretisk og praktisk test.

 
 
Indhold:

Teoretisk del: 
- Motorik 
- Biomekaniske grundbegreber 
- Springopstillinger 
- Modtagning 
- Idrætsskader og førstehjælp 
- Teoretisk prøve - multiple choice

 
Praktisk del: 
- Forudsætninger, tilvænningsøvelser, indlæring og automatisering af spring - Praktisk prøve

 
Springmetodik til de aktuelle spring: 
Trampet: 
- Forlæns rulle - salto – hofte – strakt 
- 1½ skrue 
- Redskab – overslag – araber 
- Intro til stortrampet

Måtte: 
Forlæns: 
- Håndstand – kraftspring 
- Salto - hofte – strakt 
- Salto mølle 
- Kraft lukket salto

Baglæns: 
- Rondat 
- Flik flak 
- Flik lukket - strakt baglænder

Materiale: 
Teorimateriale med tekst og billeder findes på www.springsikker.dk 
Hjemmeside med: 
- Progressionsoversigt - oversigt over spring og kursusindhold filmklip 
- Teknikstudie over spring med video af spring og forøvelser. 
- Modtagning og typiske fejl. 
- Terminologi

Målgruppe

Denne uddannelse henvender sig til nuværende og kommende instruktører for børnehold, juniorhold og voksenhold i spring. Vi anbefaler at instruktøren har bestået Springbasis inden tilmelding til denne uddannelse. Man skal minimum være fyldt 16 år på kursusdagen.

David Bak Rolskov, Ruben Wendelboe Hansen

Vigtigt!

Det er vigtigt du læser materialet grundigt igennem inden du møder på kurset! 
Materialet finder du her: http://www.springsikker.dk/?show=fyt&menu=aaj 
Opfølgning på teorien bliver med praksis eksempler. Der vil yderligere være mulighed for at stille spørgsmål til det læste materiale.

Medbring:

  • Papir og skriveredskaber
  • Teorimateriale
  • Træningstøj
  • Om muligt - bærbar PC med net adgang

Deltagerliste:  
Du finder et link til den aktuelle deltagerliste på den bekræftelse du modtager ifm. din tilmelding.

Overnatning: 
Overnatning foregår i hallen og du skal selv medbringe luftmadras og sovepose mv..

Er du ordblind, eller har du andre indlæringsvanskeligheder, kan du få tildelt ekstra tid til prøverne. Der er også mulighed for, at få læst terori-prøven op, da prøven foregår elektronisk. Du bedes gøre opmærksom på dette ved tilmelding.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer