Springtræning for øvede

Hvornår
6. nov 2021 kl. 09:00 til 12:00
Hvor
Jetsmark Idrætscenter, Bredgade 140, 9490 Pandrup, Danmark
Hvem
Trænere, letøvede, øvede

Nummer
2021 01 55 3105

Dette kursus afholdes i samarbejde med PGU

Hvordan sikrer vi overførbarheden i træningen fra opvarmning, stationstræning til det færdige spring?

 

Relevant opvarmning med fokus på sjov og hygge

  • Hvilke dele af kroppen bruger vi i hhv. Forlæns og baglæns træning?
  • Hvor meget styrke og kondition? Bør vi presse gymnasterne?

 

Tilbageløbsbaner til trampet og spring

  • Hvordan minimerer vi mængden af kø?
  • Hvilke redskaber har I til rådighed i foreningen?

 

Spændende teknikstationer

  • Hvordan øver vi tekniske færdigheder?
  • Hvilke faser af springet ser vi flest udfordringer i?
  • Hvad føles trygt/utrygt hos gymnasten?

 

Gymnastens egen rolle i træningen er vigtig og flere unge ønsker både at få og tage ansvar i foreningslivet. Der vil være korte refleksioner omkring gymnasternes egen deltagelse og tilføjelse til springtræningen.

Ruben Wendelboe Hansen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer