Slankeforløb, vægttab og kostvejledning - lær at skræddersy et slankeforløb, der dur

Hvornår
9. apr kl. 17:00 - 10. apr 2021 kl. 17:00
Hvor
Vejen Idrætscenter - Sportshotel Vejen, Jacob Gades Allé 1, 6600 Vejen, Danmark
Hvem
Trænere, 10 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 11 55 3022

Lær at sammensætte en effektiv slankekur, et slankeforløb eller livsstilsforandringer, der giver vægttab, der kan skræddersyes til hvor din klient er, eller som kan bruges til et holdforløb.

Hvad er op og ned på slanketeorier og praksis? Hvad virker og hvad virker ikke – og hvorfor virker noget på nogen og ikke på andre? Vi gennemgår de fysiske aspekter af et vægttab, så du får en forståelse for hvordan forskellige slankeprincipper virker. Du får idéer til hvordan du kan komme godt i gang med at lave slankeforløb for både individuelle og grupper. Du får tips og idéer til hvad man gør når vægttabet stagnerer. Hvad kan man gøre for at hjælpe klienter og slankeholdsdeltagere med at holde motivationen til målet er nået og bagefter. Du lærer om kalorietælling og andre metoder, der er populære. Ikke fordi du skal lære at bruge metoderne, men så du forstår teorierne bag.

Få Birgittes bedste erfaringer til at hjælpe klienter til at slanke sig og lær en metode til at gå trinvis frem i vægttabsprocessen. En metode, der er gennemtestet på grupper i forløb hos Birgitte Nymann over de sidste 5 år. Lær af mine succeser – og af mine fejl. Så du kommer meget hurtigere fra start og kan hjælpe mange flere.

Målgruppe

Personer, der HAR gennemført DGI's kostuddannelse med Birgitte Nymann

Modul 1

Introduktion til hele slankeprocessen

En slank krop - hvad er det? Og hvad er en sund krop? Hænger sund og slank sammen?

Slankekost - hvad er det? Hvad skal der til for at det overskydende fedt bliver forbrændt?

Modul 2

Blodsukkerregulering - hvorfor er den så vigtig for vægttab?

Stofskifte, energiforbrug og kalorier. Hvordan hænger det hele sammen og hvad er værd at vide om emnerne, når vi arbejder med slankeprocessen?

Når vægttabet stagnerer, hvad gør du så? Store vægttab giver plateauer, hvor vægten ikke rykker sig. Hvad skal der til for at holde vægttabet - og motivationen i gang

Modul 3

Vægttab efter overgangsalderen - er der specielle hensyn?

Sådan booster du kroppens fedtforbrænding

Træning og slankeprocessen - hvad skal der til for at sætte fut i fedtforbrændingen med træning og hvad gør man med klienter, der ikke kan træne under slankeprocessen?

Modul 4

Slankeforløb - sådan opbygger du et 8-16 ugers forløb - Lær hele Birgitte Nymanns metode

Modul 5

Fastholdelse - hvordan skaber du holdbare og langvarige vægttab

Modul 6

Målsætning - lær at sætte de rigtige mål. Lær at formulere en målsætning, der giver succes

Markedsføring af dit forløb - hvordan får du andre til at forstå hvad de får på dit/dine forløb

Birgitte Nymann

Priser:

3.695 kr. - medlem af DGI uden overnatning

4.245 kr. - medlem af DGI overnatning på dobbeltværelse

4.525 kr. - medlem af DGI overnatning på enkeltværelse

5.285 kr. - ikke medlem af DGI uden overnatning

6.065 kr. - ikke medlem af DGI overnatning på dobbeltværelse

6.455 kr. - ikke medlem af DGI overnatning på enkeltværelse

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer