Ryg og mave træning for seniorer

Hvornår
6. mar 2021 kl. 13:00 til 16:00
Hvor
Vejen Idrætscenter - Body & mind, Jacob Gades Alle 2, 6600 Vejen, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 11 55 3502

Kurset henvender sig til instruktører, der gerne vil have mere viden og inspiration til rygtræning. 

Der bliver arbejdet med mave- og rygøvelser under opvarmning og bevægelse samt mere rolige og stillestående øvelser. Vi kommer ind på de begrænsninger, der kan forekomme i forhold til aldersgruppen, såsom ondt i ryggen, rectusdiastase, overvægt, nakkebesvær og hjertekredsløbsproblemer m.m.

På kurset får du:

- Inspiration til opbygning af mave- og rygtræning for seniorer

- Viden om mave- og rygøvelser

- Fokus på intensivering og progression i øvelserne

- Tilrettelæggelse af øvelser med udgangspunkt i de fysiske begrænsninger

Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator Marisa Holm Schwartz på marisa.holm.schwartz@dgi.dk eller 7940 4456. 

Lilli Bergmann, Susanne Knudsen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer