Inspirationskursus til forståelse af teknisk arbejde

Hvornår
9. okt 2021 kl. 09:30 til 15:00
Hvor
Oplyses senere - Roskilde og omegn, Danmark
Hvem
Trænere, 15 - 99 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 55 3364

Dagens tema er teknik. Vi starter oppe på vores fødder med fokus på vigtigheden i kroppens grundstamme. Vi skal arbejde med den moderne teknik Horton, og hvordan få gentagelser kan give en stærk, balanceret og bevidst krop. Grundbegreber fra Ballet vil blive forklaret og prøvet af. Senere arbejder vi os ned, hvor vi skal forenes med gulvet. I introduceres for, hvordan den tekniske træning kan justeres op og ned, så den kan tilpasses forskellige niveauer og målgrupper. Gennem kombinationer af blandt andet piruetter, bensving og forskelligt gulvarbejde skal vi afprøve, hvordan den tekniske grundtræning ligeledes kan udvikles og videreføres i en legende tilgang. Fælles for dagens moduler er netop, at vi skal nørde men også lege og udforske. Det bliver et kig ind i dansens verden, hvor der primært bliver lagt vægt på kvaliteten i teknik og grounding, men hvor også indlevelse og kroppens individuelle og unikke måde at udtrykke og bevæge sig på vil blive berørt. Alt sammen med henblik på hvordan det kan indføres i den gymnastiske daglige træning. 
 
På kurset får du:  

  • Grundbegreber og viden indenfor teknisk træning med særligt fokus på stilarterne Horton og Ballet
  • Inspiration til teknisk opbygning og sammensætninger
  • Teknikker og inspiration til gulvarbejde
  • Redskaber til at implementere styrketræning gennem tekniske og legende øvelser
  • Præsentation af moderne bevægelsesmønster 

Mette Nagel har som bevæger blandt andet været en del af Viborgs Elitehold, Århus Rep., Københavns Rep., PI Elitepiger, PI Dans, B-holdet og Gerlev Performance Team samt gymnast på DGI’s 9. Verdenshold. Som instruktør og underviser har Mette været tilknyttet lokal-, konkurrence- og landsdelshold blandt andet på PI Elitepiger, Viborgs Elitehold, Århus Mini Rep., Midtjylland Rep., Hammerum Rep. og Holstebro Rep. Derudover har hun afholdt kurser og workshops i Danmark, Tyskland og USA. Hun har været efterskolelærer på BGI Akademiet og Bjergsnæs Efterskole og undervist collegeafdelingen på Gymnastik- og Idrætsefterskolen ved Viborg. De seneste år er det dansens verden, som hun inderligt har forelsket sig i, og underviser til dagligt nu i Contemporary og Horton på den 1-årige forberedende musicaluddannelse Central Musical Theatre School i København.  
 

Inspirationskursus til forståelse af teknisk arbejde  
Kl. 9.30 - 9.45: 
Velkomst - Præsentation af mig og dem + introduktion til dagen. 
Kl. 9.45 - 12.30: Modul 1: Fokus på Horton, Ballet, drejninger og bensving 
Indlagte kort pause på 10 min.  
Kl. 12.30 - 13.00: Frokost  
Kl. 13.00 - 14.50: 2. modul: Gulvarbejde  
Indlagte kort pause på 10 min.  
Kl. 14.50 - 15.00: Afrunding  
 

Mette Nagel Nielsen

Corona: 
Alle vores kurser bliver afholdt efter gældende corona restriktioner. Bliver vi nødt til at aflyse, får du/din forening naturligvis pengene retur.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer