Mave, ryg og core træning for seniorer

Hvornår
21. nov 2021 kl. 12:45 til 15:15
Hvor
Vallekilde-Hørve Kultur- & Idrætscenter, Idrætsvej 3, 4534 Hørve, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 99 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 55 3405

Dette kursus afholdes med fokus på at bevare og øge styrken i core muskulaturen. Styrke i coren har en positiv effekt på de daglige gøremål, da core muskulaturen sikrer, at man kan opretholde kropsstammen og derved bevæge sig effektivt, sikkert og naturligt. Ved at opretholde og træne core muskulaturen kan hverdagsproblematikker og skavanker forebygges og genoptrænes.

På kurset får du:

  • Viden om kroppens anatomi ift. overkroppens styrke
  • Inspiration til øvelser og lege der bevarer og øger styrken i overkroppen
  • Viden om de vigtigste fokusområder indenfor genoptræning

Kort om instruktøren: 
Nanna er klinisk uddannet ergoterapeut. Hun har igennem sit arbejde, erfaring indenfor genoptræning omhandlende gigt, sklerose, KOL og knoglebrud.  
Hun har lavet gymnastik hele livet både som gymnast og instruktør, og er desuden uddannet Jumping fitness instruktør.  
 

Nanna Bøgh Jacobsen

Corona: 
Alle vores kurser bliver afholdt efter gældende corona restriktioner. Bliver vi nødt til at aflyse, får du/din forening naturligvis pengene retur.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer