Springsikker - Måtte og Trampet 1 på Gunslevholm

Hvornår
17. sep kl. 18:00 - 19. sep 2021 kl. 15:00
Hvor
Gunslevholm Idrætsefterskole, Stubbekøbingvej 87 A, 4840 Nørre-Alslev, Danmark
Hvem
Trænere, fra 15 år, letøvede, øvede

Nummer
2021 23 55 3085

Hensigt: 
Hensigten er at højne det sikkerhedsmæssige aspekt i forbindelse med indlæring og udførelse af spring i minitrampolin og på måttebane. 
Kursisterne får forståelse for færdigheder i relevant teori, metodik og specifikke modtagesituationer. Kurset afsluttes med en teoretisk og praktisk test.

 
 
Indhold: 
Teoretisk del: 
- Motorik 
- Biomekaniske grundbegreber 
- Springopstillinger 
- Modtagning 
- Idrætsskader og førstehjælp 
- Teoretisk prøve - multiple choice 
 
Praktisk del: 
- Forudsætninger, tilvænningsøvelser, indlæring og automatisering af spring - Praktisk prøve

 
Springmetodik til de aktuelle spring: 
Trampet:
 
- Forlæns rulle - salto – hofte – strakt 
- 1½ skrue 
- Redskab – overslag – araber 
- Intro til stortrampet

Måtte: 
Forlæns: 
- Håndstand – kraftspring 
- Salto - hofte – strakt 
- Salto mølle 
- Kraft lukket salto

Baglæns: 
- Rondat 
- Flik flak 
- Flik lukket - strakt baglænder

Materiale: 
Teorimateriale med tekst og billeder findes på www.springsikker.dk 
Hjemmeside med: 
- Progressionsoversigt - oversigt over spring og kursusindhold filmklip 
- Teknikstudie over spring med video af spring og forøvelser. 
- Modtagning og typiske fejl. 
- Terminologi

Kaniner:

Der forventes at kursisterne medbringer 2-3 kaniner og at de har en alder der gør de kan underholde sig selv. 
Det koster ikke noget for kaninerne at være med, men de skal være tilstede og rådighed under hele kurset. 
Læse mere om kaninernes niveau HER

Målgruppe

Denne uddannelse henvender sig til nuværende og kommende instruktører for børnehold, juniorhold og voksenhold i spring. Vi anbefaler at instruktøren har bestået Springbasis inden tilmelding til denne uddannelse. Man skal minimum være fyldt 16 år på kursusdagen.

I forbindelse med alle arrangementer overholder DGI Storstrømmen alle myndighedernes retningslinjer og anbefalinger, samme forventning er der til samarbejdspartnere og deltagere. Læs alle anbefalinger og andre gode råd på siden ’Sådan håndterer du Coronakrisen i foreningen’

Mathias Thalund Nielsen, Filip Bo Salling

Vigtigt! 
Det er vigtigt du læser materialet grundigt igennem inden du møder på kurset!
 
Materialet finder du her: http://www.springsikker.dk/?show=fyt&menu=aaj 
Opfølgning på teorien bliver med praksis eksempler. Der vil yderligere være mulighed for at stille spørgsmål til det læste materiale.

Medbring:

  • Papir og skriveredskaber
  • Teorimateriale
  • Træningstøj
  • Om muligt - bærbar PC med net adgang
  • Madras eller luftmadras til overnatning
  • Tøj og personlig pleje til overnatning

Der overnattes i klasselokaler og uddannelsen afholdes samtidig med Basis

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer