Bevæg dig for livet Senior Gymnastik

Hvornår
26. feb 2022 kl. 09:30 til 15:30
Hvor
Forum Kolding Bramdrupdam, Bramdrupskovvej 110, Bramdrupdam, Kolding, 6000 Kolding, Danmark
Hvem
Trænere, 20 - 80 år, letøvede

Nummer
2022 10 55 3000

Bevæg Dig For Livet Senior Gymnastik er et træningskoncept, der tager afsæt i den traditionelle gymnastikform kombineret med nuværende viden og forskning indenfor seniorområdet. 
 
Kvaliteten og effektiviteten i træningsindholdet er skarpslebet til seniorernes behov, krav og hvad der lige præcist er godt for dem i forhold til kropslige og kognitive udfoldelser. 
 
Som Bevæg Dig For Livet Senior Gymnastikinstruktør får du en basisviden, så træningen kan tilpasses seniorer med forskellige udfordringer.

Fokus ligger på:

  • En stærk krop og hjerne

  • Kondition og puls

  • Balance og øget velvære

  • Et sjovt og givende træningsfællesskab, der skaber plads og lyst til samvær, hygge og snak efter svedige timer

Kurset henvender sig til både nuværende og kommende instruktører for seniorer. Praksis kobles op på teori og viden på en enkel og letforståelig måde og kræver ingen særlige forudsætninger.

Covid-19:  
I forbindelse med arrangementer overholder DGI Sydøstjylland alle myndighedernes retningslinjer og anbefalinger, samme forventning er der til samarbejdspartnere og deltagere.   
Læs alle anbefalinger og andre gode råd på siden ’Sådan håndterer du Coronakrisen i foreningen’.  
Ved aflysning af arrangement grundet COVID-19, tilbagebetales det fulde deltagerbeløb 
 
 

Husk at du oftest har mulighed for at søge tilskud via kommunen. Find tilskudsreglerne for DGI Sydøstjyllands område her

Kirsten Christensen, Rikke Sivebæk

  

En aktiv del, der bl.a. består af

  • Opvarmning

  • Grundtræning

  • Lege

  • Fitness fragmenter

  • Små sammensætninger - så hjernen aktiveres

  • Test/screening

     

Den teoretiske del

  • Sundhedsfaglige anbefalinger.

  • Grundviden om de skavanker du kan møde på dit hold.

  • Hvordan laver du alternative øvelser?

  • Hvordan differentieres undervisningen, så alle kan være med?

Tips og Tricks

  • Musikinspiration

  • Hvordan kommer du videre efter dette kursus?

 
Du får udleveret et kursushæfte indeholdende instruktørernes anbefaling til en træningstime og masser af inspiration til andre øvelser, både med og uden rekvisitter. Derudover er der et afsnit om basisviden og sygdomme, lidelser, symptomer, der skal tages hensyn til i træningen.

Tag del i snakken om det aktuelle arrangement på de sociale medier.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer