Den gode opvarmning og styrke for børn 6-12 år

Hvornår
16. okt 2022 kl. 09:00 til 11:30
Hvor
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune, Danmark
Hvem
Trænere, 13 - 99 år, begynder

Nummer
2022 17 55 3153

Kom med på en workshop, hvor du både får sved på panden selv og gang i lattermusklerne. 
De færreste børn og unge motiveres af fysisk træning, bare for træningens skyld. Så hvis vi skal motivere dem, skal vi gøre træningen SJOV, alsidig og tilpas udfordrende.  
Vi skal lege med at gøre opvarmning og styrke sjovt for de mindste og de lidt ældre børn. Selv i den alder er det vigtigt, at få indført noget god styrketræning, så der opbygges et godt og stærkt fundament til fremtidig sport.  
På kurset får du: 

  • Inspiration til at gøre styrketræning sjov for de mindste
  • En lille masterclass med opvarmning og styrke, så du også kan få lov at lege lidt
  • Sparring omkring hvilke udfordringer der kan være ved at få de små til at synes om især styrkedelen ved træningen samt hvorfor det er vigtigt selv i alderen 6-12 år. 

Kort om instruktøren:  
Sandra har været gymnast hele livet, og har undervist både på børne-, ungdoms- og seniorhold i lokalforening og landsdelshold. Hun har deltaget i et hav af kurser og uddannelser, og er også Personlig tæner, kostvejleder, sportsmassør og sportsterapeut.  
Sandra går meget op i, hvad gymnastikken og fysisk træning kan bidrage med både fysisk, mentalt og for ens sociale fællesskab. 
 

Sandra Lehrmann

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer