Til dig, der er håndboldtræner
(Opdateret den 21. april) Husk den skadesforebyggende træning, før I kaster jer ud i kampe med dit hold.
Når I går i gang med håndboldtræningen igen, så husk, at spillerne har haft lang tids pause fra træningen.
Derfor er det vigtigt, at I tænker i skadesforebyggende træning, inden dit hold begynder at være med til stævner og turneringer igen.
Udendørs håndbold eller anden alternativ træning har måske været med til at forberede på nogen ting - men ikke nødvendigvis det hele.
Så tænk over en kontinuerlig opbygning af træningsmængden.
En forsigtig opstart handler både om at sikre, at vi ikke spreder unødig smitte, men også om at vi tager vare på vores spillere og sikrer, at de ikke får skader.
Se Merete Møller instruere i forskellige relevante skadesforebyggende øvelser på DGI’s Trænerguide.
Anbefaling af træningsmængde og progression op til stævne og turneringsaktivitet
Der kan afvikles stævner, hvis forsamlingsforbuddet og de generelle sundhedsmæssige anbefalinger kan efterleves på forsvarlig vis.
Opbygningen af træning og progression i forhold til træningskampe, turneringskampe og stævner bør se ud som listet i nedenstående skema for de forskellige aldersgrupper.
