De officielle kostråd

Jump4fun følger Fødevarestyrelsen kostråd. Dem kan du læse mere om her.

Klik dig videre herunder og læs mere om Fødevarestyrelsen officielle anbefalinger og kostråd, som både er godt for sundheden og klimaet. 

De 7 kostråd er: 

1. Spis planterigt, varieret og ikke for meget

2. Spis flere grøntsager og frugter

3. Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk

4. Spis mad med fuldkorn

5. Vælg planteolier og magre mejeriprodukter

6. Spis mindre af det søde, salte og fede

7. Sluk tørsten i vand

De officielle kostråd blev opdateret i januar 2021.

CO2’en skal ned med nye officielle kostråd (foedevarestyrelsen.dk)