Dejlig udstrækning

Dejlig udstrækning og yoga

Udstrækning og yoga er god bevægelse og dejligt for kroppen. 

Når man har trænet, er det dejligt at strække kroppens muskler ud. Her viser vi dig, hvordan du kan lave god udstrækning.

Yogafortælling

Ryg-bøj og baglår-stræk

Yoga-stræk

Komplet ben-udstrækning

Stræk baller og baglår som en ”due”

”pizza-leg”

Stræk af skulder og forlår