Udstrækning og yoga er god bevægelse og dejligt for kroppen.
Når man har trænet, er det dejligt at strække kroppens muskler ud. Her viser vi dig, hvordan du kan lave god udstrækning.
Yogafortælling
Ryg-bøj og baglår-stræk
Yoga-stræk
Komplet ben-udstrækning
Stræk baller og baglår som en ”due”
”pizza-leg”
Stræk af skulder og forlår
