Vil du lære at rulle i kajak - Herlufsholm Idrætscenter

Hvornår
7. mar 2020 kl. 14:00 til 17:00
Hvor
Herlufsholm Idrætscenter, Herlufholms Allé 233, 4700 Næstved, Danmark
Hvem
Udøvere, 15 - 70 år, begynder, letøvede, øvede
Trænere, 15 - 70 år, letøvede, øvede

Nummer
2020 23 51 3000

Det kursus er for alle, der har interesse i at lære at rulle i en havkajak. Så uanset om du er nybegynder eller erfaren, så kom og få gode redskaber, du selv kan arbejde videre med derhjemme. 
 
Dagen vil indeholde følgende: 
Intro og præsentation - Opvarmning - Leg og balance - Grundlæggende øvelser til rul, på land, ved kanten og i vandet - Traditionel rul og grønlænderrul - Mulighed for intro til de mere avancerede rul som, butterfly, shootgun og håndrul - Ønsker - Afslutning. 
 
Medbring til disse kurser:  
Våddragt (Neopren, shorts eller longjohn), svømmebriller, næseklemme, skiundertøj, ekstra varm trøje til evt pause. Håndklæder, Varmt/ koldt og drikke. Chokolade, snacks og frugt. 
Egen Kajak, skørt, vest, paddlefloot og pagaj
 
ALT KAJAKUDSTYR SKAL VÆRE RENVASKET, INDEN DET KOMMER MED I SVØMMEHALLEN. 
 
Vær opmærksom på, at I på disse kurser vil skulle arbejde sammen 2 og 2 på dele af kurset. Der vil max være 8 – 10 kajakker i vandet af gangen.

Susanne Jensen, Tomas Kolbe

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer