Vil du lære at rulle i kajak - Herlufsholm Idrætscenter

Hvornår
6. mar 2021 kl. 14:00 til 17:00
Hvor
Herlufsholm Idrætscenter, Herlufsholm Allé 233, 4700 Næstved, Danmark
Hvem
Udøvere, fra 15 år, begynder, letøvede, øvede
Trænere, fra 15 år, letøvede, øvede

Nummer
2021 23 51 3001

Det kursus er for alle, der har interesse i at lære at rulle i en havkajak. Så uanset om du er nybegynder eller erfaren, så kom og få gode redskaber, du selv kan arbejde videre med derhjemme. 
 
Dagen vil indeholde følgende: 
Intro og præsentation - Opvarmning - Leg og balance - Grundlæggende øvelser til rul, på land, ved kanten og i vandet - Traditionel rul og grønlænderrul - Mulighed for intro til de mere avancerede rul som, butterfly, shootgun og håndrul - Ønsker - Afslutning. 
 
Medbring til disse kurser:  
Våddragt (Neopren, shorts eller longjohn), svømmebriller, næseklemme, skiundertøj, ekstra varm trøje til evt pause. Håndklæder, Varmt/ koldt og drikke. Chokolade, snacks og frugt. 
Egen Kajak, skørt, vest, paddlefloot og pagaj
 
ALT KAJAKUDSTYR SKAL VÆRE RENVASKET, INDEN DET KOMMER MED I SVØMMEHALLEN. 
 
Vær opmærksom på, at I på disse kurser vil skulle arbejde sammen 2 og 2 på dele af kurset. Der vil max være 8 – 10 kajakker i vandet af gangen.

Susanne Jensen, Tomas Kolbe

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer