Benteknik

Hvornår
17. aug 2019 kl. 10:00 til 13:00
Hvor
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø, Danmark
Hvem
Alle

Nummer
2019 21 25 3020

Hvad vil en kursusdeltager få ud af at deltage? 
At have et dygtigt og effektivt spark er en vigtig og stor del af frie kampe. På kurset vil følgende blive præsenteret:

  • Enkelt spark: En hurtig gennemgang af sparkets typer, deres mekanisme og applikation
  • Taktisk niveau: Dobbelt og tredobbelt kick kombinationer, rigtige og forkerte kombinationer til free fights, afstand og træning af timing, osv.
  • Strategisk niveau: Fælder, angribe- og forsvare-strategier, tilpasning af spark i forhold til modstandernes karakteristik (vægt, længde, færdighed), osv

 
Program 
Indledning: 5-10 min 
Opvarmning og smidighed: 15-20 min 
Grundlæggende enkelt spark anmeldelse: 20 min 
Kombinationer: 40-50 min 
Strategisk tilgang: 20-30 min 
Spørgsmål og svar: 20 min 
 
Målgruppe

  • 15+ 
  • Fuldkontakt sparkestilarter: rødt og opefter
  • Letkontakt stilarter: brunt og opefter 

Det anbefales at man har benbeskyttere og karate/MMA handsker til kurset. 

Har du yderligere spørgsmål er du velkommen til at kontake Sisse sisse.roenne.lindsoe@dgi.dk eller Malene mmp@dgi.dk

Invitation kan du finde HER

Masoud Keyyhanfar

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer