Vil du lære at rulle i kajak - Bosei svømmehal

Hvornår
10. mar 2023 kl. 17:00 til 20:00
Hvor
Idrætshøjskolen Bosei, Svømmehal, Evensølundvej 5, 4720 Præstø, Danmark
Hvem
Udøvere, fra 15 år, begynder, letøvede, øvede
Trænere, fra 15 år, letøvede, øvede

Nummer
2023 23 51 3005

Dette kursus er for alle, der har interesse i at lære at rulle i en havkajak. Så uanset om du er nybegynder eller erfaren, så kom og få gode redskaber, du selv kan arbejde videre med derhjemme. 
 
Dagen vil indeholde følgende: 
Intro og præsentation - Opvarmning - Leg og balance - Grundlæggende øvelser til rul, på land, ved kanten og i vandet - Traditionel rul og grønlænderrul - Mulighed for intro til de mere avancerede rul som, butterfly, shootgun og håndrul - Ønsker - Afslutning. 
 
Medbring evt:Våddragt , svømmebriller, næseklemme og håndklæder. 
Egen Kajak, skørt, vest, paddlefloot og pagaj
 
ALT KAJAKUDSTYR SKAL VÆRE RENVASKET, INDEN DET KOMMER MED I SVØMMEHALLEN. 
 
Vær opmærksom på, at I på disse kurser vil skulle arbejde sammen 2 og 2 på dele af kurset. Der vil max være 8 – 10 kajakker i vandet af gangen.

Tomas Kolbe, Susanne Jensen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer