Lavt støttetag

Få kajakken i balance, når du er ved at kæntre

Idræt
Kano og kajak
Kategori
Kajak
Emneord
Ro og styreteknik
Tid
2 min.
Niveau
2 - Let øvet
Alder
15-99 år
Deltagere
1 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

Fokuspunkter:

  • Holde albuerne hen over pagajen
  • Lægge pagajen ud mod den side der kæntres til
  • Holde bladet vandret når det rammer vandet
  • Lave hoftevrik og danne et C med kroppen
  • Lade hovedet følge pagajen
  • Vende bladet lodret når det skal op
Variation:

Bemærkninger omkring teknikken:

  • God teknik der kan redde en fra kæntring
  • Bør øves tit, så den sidder refleksmæssigt
  • Velegnet fra alle roerniveauer og opefter
  • Kan også anvendes i fart m. lille vinkel på bladet
  • I fart kan der skiftes fra lavt til højt støttetag