Højt støttetag

Få kajakken i balance, når du er ved at kæntre

Idræt
Kano og kajak
Kategori
Kajak
Emneord
Ro og styreteknik
Tid
3 min.
Niveau
3 - Øvet
Alder
15-99 år
Deltagere
1 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

Fokuspunkter:

  • Holde albuerne ind under pagajen
  • Lægge pagajen ud mod den side der kæntres til
  • Holde bladet vandret når det rammer vandet
  • Lave hoftevrik og danne et C med kroppen
  • Lade hovedet følge pagajen
Variation:

Bemærkninger omkring teknikken:

  • God teknik der kan redde en fra hel kæntring
  • Godt alternativ til eskimo rul
  • Bør øves tit, så den sidder refleksmæssigt
  • Velegnet fra lettere øvede roere og opefter