Fyraftensmøde: Vintertræning for cykelfolket

Hvornår
22. okt 2019 kl. 18:00 til 19:30
Hvor
Strong4life, Cikorievej 76, 5220 Odense SØ, Danmark
Hvem
Udøvere, 18 - 75 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2019 16 32 4008

Planlæg din træning fra november til marts og træn smart, så du ikke skal starte forfra hvert forår.   
Hvordan bør en cykelmotionist træne igennem vinteren uden at gå død i træningen og hvad kan det betale sig at bruge tid på? 
Skal man prioritere indoor cycling, hometrainer eller er alternativ træning bedre? Skal man køre virtuelle cykelløb i vintersæsonen? Er det bedre at cykle kort og hårdt end langt og roligt?  
Vi diskuterer hvordan vintertræningen kan planlægges, så du får mest mulig ud af den tid, du træner. 
Vi afliver myter og erstatter dem med fakta. Tag med og bliv klogere på hvordan du med to træningspas om ugen kan blive bedre i løbet af vinteren.

Oplægsholder Ole Stougaard har arbejdet med personlig træning siden 1996 og har trænet folk på alle niveauer inden for en lang række sportsgrene bl.a. løb, cykling, triatlon, fitness og styrketræning. Desuden har Ole Stougaard trænet og testet en række cykelryttere. 
Ole er tidligere elite- og landsholdstriatlet, hvor han har vundet EM guld og VM sølv for hold foruden verdens hårdeste ironmandistance konkurrence, Norseman i Norge. 
Uddannelsesmæssigt har Ole en cand.scient i idræt samt en certificering indenfor sport og træning.

Der vil blive serveret kaffe/the og vand under arrangementet.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer