Temakursus - Core- og styrketræning

Hvornår
6. okt 2019 kl. 09:00 til 13:00
Hvor
DGI Midt- og Vestsjælland, Helligkorsvej 3, 4000 Roskilde, Danmark
Hvem
Trænere, letøvede, øvede

Nummer
2019 17 32 3011

JA TAK TIL en stærk core og bedre stabilitet  - det gi’r KERNEKRAFT   
 
Bedre stabilitet, mere udholdenhed og øget muskelkraft på cyklen er målet. Her får du viden om core og styrketræning, som du kan bruge for dig selv eller til undervise andre. 
Teori, praksis og inspiration blandes til grundlæggende viden. 
 
Du har relevant erfaring omkring grundlæggende forhold som cykelmotionist, intervaltræning og træningsplanlægning og så skal du kunne deltage fysisk i core-, styrke- og stabilitetstræning.   
 
Du er øvet landevejsrytter. Det er en god idé, at du har gennemført DGI kaptajn- og træneruddannelse. Dette er et af 4 temakurser, som er bygget op, så man som instruktør på bedste vis underviser sine klubkammerater indenfor et specifikt emne, men de kan også bruges til egen dygtiggørelse.

Kim Høse Jensen

 Medbring træningstøj og sko til den praktiske del af kurset

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer