Træningsforløb for kvinder

Hvornår
29. apr kl. 18:00 - 27. maj 2019 kl. 20:00
Hvor
Roskilde Cykle Ring, Kildegården 12, 4000 Roskilde, Danmark
Hvem
Piger/Kvinder
Letøvede, Øvede

Nummer
2019 17 32 6000

Kom i form til en stor cykeloplevelse!

Skal du blive bedre på cyklen, gi' den gas til et cykelløb eller har du et helt tredje cykelmål? Så kom på dette træningsforløb, og få 5-ugers effektiv og social træning med andre cykelkvinder.  
 
Træningen bliver tilrettelagt individuelt, og vi kommer gennem mange typer af sjove øvelser. Intervallerne er planlagt individuelt, så det kun bliver så hårdt, som du ønsker - alle kan være med.

Du vil sammen med andre kvindelige landevejsryttere deltage i en ugentlig fællestræning, hvor DGI's uddannede holdkaptajner vil guide dig igennem træningerne. 
 
Ud over den ugentlige fællestræning vil du få udleveret et program, som du kan følge og lave som selvtræning et par gange om ugen, eller evt. køre sammen med nogle af dine nye holdkammerater. 
 
Du skal kunne køre ca. 2 timer med pauser og som minimum kunne holde omkring 20 km/timen. Niveauinddeling kan forekomme. Vi arbejder med formen som det primære, dernæst teknik og gruppekørsel. Du klædes godt på til at køre gruppekørsel. 
 
5-ugers træning med uddannede holdkaptajner, på følgende dage: 
- Mandag den 29. april kl. 18.00-20.00 
- Mandag den 6. maj kl. 18.00-20.00 
- Mandag den 13. maj kl. 18.00-20.00 
- Mandag den 20. maj kl. 18.00-20.00 
- Mandag den 27. maj kl. 18.00-20.00 
 
Med træningsforløbet kan du træne frem mod Tøse-Runden, som køres lørdag den 1. juni 2019. Startnummer til det løb er ikke inkluderet i deltagergebyret til træningsforløbet.  
 
Grib chancen og tag din nabo, kollega, eller veninde med! 
 
Læs mere om cykelaktiviteter for kvinder

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer