Intervaltræning på racer og MTB - hvordan og hvorfor?

Hvornår
23. okt 2019 kl. 19:00 til 21:00
Hvor
Boldklubben Skjold, P.H. Lings Allé 10, 2100 , Danmark
Hvem
Udøvere, begynder, letøvede, øvede
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2019 21 32 0024

Vil du gerne blive lidt klogere på at bruge intervaltræning til at optimere din cykelkørsel? Vil du gerne kunne tilrettelægge din træning ift. dit mål?

Så kom og lær mere om intervaltræning når man kører MTB eller racer!

Til dette foredrag fortæller Magnus Brinch Larsen blandt andet om fysiologi, aerob effektivitet, fedtforbrænding, aerob kapacitet, anaerob kapacitet, ATP-CP, muskelstyrke, speed-skills og funktionel styrketræning.  
 
Derudover kommer han også ind på fordele og ulemper ved langturstræning, langturstræning med indlagte intevaller/fartlege og korte ture med fokus på intervaller/fartlege, hvad disse er og hvordan det stimulerer fysiologien. 
 
Du vil få viden om, hvilke træningspas og intervaller, der kan bruges i eksempelvis klubtræning, og hvordan de udføres i praksis, da der her kan være forskellige forholdsregler som sikkerhed, vejrforhold, trafik, antal ryttere, differentieret rytterniveau, ryttertyper osv.  
 
Magnus Brinch Larsen har stor erfaring med udholdenhedstræning på eliteniveau, hvor han flere år har kørt A-licens på mountainbike samt 12 og 24 timers cykelløb. Magnus er stadig aktiv eliterytter. 
Magnus har mere end 10 års erfaring som elitetræner i forskellige klubber og private teams, hvor der bl.a. har været behov for personlige træningsprogrammer.

Der vil være mulighed for at købe kaffe og lidt sødt i cafeen hos BK Skjold

Magnus Brinch Larsen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer