Kaptajnskursus, DGI landevej

Hvornår
24. aug 2019 kl. 09:00 til 17:30
Hvor
Hvidovre Cykle Klub, Strandmarkens Fritidscenter , Hvidovre Enghavevej 2, Hvidovre, Hvidovre, 2650 Hvidovre, Danmark
Hvem
Alle
Letøvede, Øvede

Nummer
2019 21 32 0055

Bliv bedre til at gennemføre og sikre en god landevejstur som kaptajn i din klub!

 
Tag første del af instruktøruddannelsen og få værktøjerne til at gå forrest. 
 

 

 
Med DGI’s Kaptajnskursus får du:

  • Et bredt kendskab til landevejscyklingens discipliner
  • Grundlæggende viden og færdigheder til at planlægge, tilrettelægge og gennemføre en sikker afvikling af cykelklubbens træningsture
  • Kompetencer til at fremme sikkerhed og god adfærd når I cykler i en gruppe
  • Færdigheder til at instruere nye kaptajner i dit cykelfællesskab
  • Kommunikationsteknikker og formidlingsmetoder du kan bruge som kaptajn

Som klub får I: 
En DGI-certificeret kaptajn der har været igennem de vigtigste elementer i landevejskørslen, når det gælder om at have ansvaret for andre på vejen.

En kaptajn der kan være med til at skabe den gode retning i klubben – en retning I i fællesskab kan arbejde videre med.

Kursets formål: 
Formålet med DGI kaptajnskursus er, at deltagerne tilegner sig grundlæggende viden, færdigheder og kompetencer som kaptajn og instruktør, og har/får lysten og kompetencen til at gå forrest.

Indhold: 
Kurset består af en blanding af teori og praksis og indeholder bl.a. følgende emner;

  • Kaptajnens rolle og formål
  • Sikkerhedselementer
  • Kør med ”GO’ STIL”, trafiksikkerhed -  adfærds- og færdselsregler
  • Forholdsregler og forhold ved uheld
  • Tegngivning, kommunikation og køreteknik
  • Kaptajnens opgaver, fundament, kommunikation
  • Praktisk træning på cyklen – learning by doing

Forudsætninger: 
Som deltager er det en forudsætning at du har erfaring med landevejscykling på motionsniveau. Du har en grundform så du kan køre ca. to timers cykling ved moderat hastighed, og du har lyst til at tage ansvaret for rollen som kaptajn og instruktør. Du har lyst til at gå foran som det gode eksempel i eget cykelfællesskab.

Medbring:

  • Racercykel med clickpedaler, hjelm og cykelsko
  • Minimum 2 dunke med drikkelse – evt. energidrik, hvis det ønskes
  • Cykeltøj, tilpasset vejret
  • Grej til at klare nedbrud - slange eller lappegrej, dækjern, pumpe, kædeled etc.

Det forventes, at din cykel er velholdt og klar til dagen.

Henrik Svarre

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer