Temakursus - Data i træning

Hvornår
6. mar 2021 kl. 09:00 til 13:00
Hvor
DGI Midt- og Vestsjælland, Helligkorsvej 3, 4000 Roskilde, Danmark
Hvem
Udøvere, letøvede, øvede
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 32 3201

Bliv stærkere på cyklen med watttræning

Bliv klogere på grundelementerne i watttræning og forstå betydningen af dette i forhold til din træning.

Watt-baseret træning er et stærkt redskab for den nysgerrige cykelrytter, der gerne vil udvikle sig og være klogere på sig selv som cykelrytter.

Hvorfor skal jeg tage kurset?

Hvis man er villig til at investere tiden i at forstå wattmåleren, og de informationer den samler, ligger der for ryttere på alle niveauer et stort forbedringspotentiale. Det kræver, at man sætter sig ind i arbejdsredskabet wattmåleren og får forståelse for watttræning.

Efter kurset vil du være i stand til at lave watttest og omsætte din teoretiske viden til praksis og fastlægge egne og/eller andres træningszoner. Du vil også kunne fastlægge træningsintensitet i forhold til at ramme netop de træningsfysiologiske effekter, du ønsker.

Temakurserne: Core- og styrketræning, Data i træning, Kommunikation og Motivation, Sportsernæring og cykling - er 4 individuelle kurser, som kan tages i vilkårlig rækkefølge.

Kim Høse Jensen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer