Temakursus - Sportsernæring og cykling

Hvornår
14. mar 2021 kl. 09:00 til 13:00
Hvor
DGI Midt- og Vestsjælland, Helligkorsvej 3, 4000 Roskilde, Danmark
Hvem
Udøvere, letøvede, øvede
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 32 3204

Forbedr din cykelpræstation med viden om sportsernæring

Kosten er faktisk sportens ekstra disciplin. Har du styr på den?

Hvis du mestrer kostens vigtige elementer, vil du være en hjullængde foran dine konkurrenter. Du sikrer dig, at du har de bedste vilkår til at få det maksimale ud af din træning – og at du kan yde optimalt til både træning og konkurrence.

Hvorfor skal jeg tage kurset?

På kurset vil du få basal viden om kost og ernæringsprincipper. Du vil også tilegne dig viden om udregning for indtagelse og forbrænding af kost, så du ved, hvor du skal fokusere, og hvor indsatsen skal ydes.

Optimal kost behøver ikke at være et surt slid. Du lærer, hvordan du let spiser og drikker mere velovervejet – og måske bliver endnu bedre i sadlen.

Temakurserne: Core- og styrketræning, Data i træning, Kommunikation og Motivation, Sportsernæring og cykling - er 4 individuelle kurser, som kan tages i vilkårlig rækkefølge.

Kim Høse Jensen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer