Bjergcykling for begyndere
Bjergkørsel for begyndere - skal du køre i bjerge i 2023?
Hvis ja, så guider DGI dig igennem, så du er bedst muligt forberedt til en sikker og sjov cykeloplevelse.
Dette kursus består af en teori- og en praktisk del.
Kurset er en begynderguide til cykelteknik i bjerge og vi gennemgår tips og trick til klassiske udfordringer i forbindelse med cykling på bjergveje og øvelser til træning.
Gennem teori og øvelser, vil du udvikle dig til en dygtigere cyklist med sikker og effektfuld teknik.
Klassiske udfordringer på bjerget
- Kontrol på nedkørsler
- Teknik i sving
- Forstå bremse teknik
- Kadence og effekt
- Restitution
- Materiel
Steen Garset
Om underviseren:
Instruktør er Steen Garset. Steen er tidligere landstræner i Danmarks Cykle Union – og har som mountainbiketræner bl.a. et par verdensmesterskaber med i bagagen. Steen har i sin karriere især haft fokus på cykleteknik og udvikling af rytternes færdigheder både hvad angår fysisk og teknik.
Det teoretiske kursus foregår i Roskilde i DGI´s lokaler på Helligkorsvej 3. Onsdag den 22. marts Kl. 18-20.
Den praktiske del af kursus afholdes i Jonstrup ved Flyvestation Værløse på parkeringspladsen for enden af Jonstrup vej ved krydset med Perimetervejen (55°45'45.7"N 12°20'15.7"E), og den tekniske træning foregår på flyvestationen.
Der er plads til maksimum 12 deltagere på hvert hold i forbindelse med praktiske træning.
Den praktiske del afholdes lørdag den 22. april 2023, og du tilmelder dig et tidsinterval enten 10-12 eller 12-14.
