Løbetræneruddannelse (Basis 1, 2 og 3) - Frederiksberg

Hvornår
26. maj kl. 09:00 - 2. sep 2018 kl. 17:00
Hvor
Mariendalshallen, Mariendalsvej 21 C, 2000 Frederiksberg, Danmark
Hvem
Trænere fra 15 - 99 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2018 21 06 0018

DGI & DAF Løbetræneruddannelsen (kun for udvalgte Frederiksberg deltagere)

Er du vil med løb – og er du nysgerrig på, hvad der får folk til at løbe, og hvad der skal til for at blive en bedre løber? Så er DGI & DAF Løbetræneruddannelse lige noget for dig. På uddannelsen lærer du at sammensætte en effektiv, sund og sjov løbetræning, der passer til de løbere du træner eller skal igang med at træne. 

Løbetræneruddannelsen består af 4 moduler: Basis 1, 2 og 3 samt et valgfrit specialiseringsmodul.  

Læs mere om uddannelsen her 

Vi tilbyder jer gratis deltagelse på Basis 1, 2 og 3. Hvormed deltagelse på et specialiseringsmodul er for egen regning.

Basis 1: 26. maj 2018, kl. 09.00 - 17.00

Her får du bl.a. praksis og teoretisk viden om:

  • Motivationsfaktorer for løbere
  • Trænertyper
  • Velkendte udfordringer for løbetræneren
  • Hvad der sker i kroppen, når vi løber
  • Skadesforebyggende træning
  • Træningszoner og træningsplanlægning
  • Akut behandling hvis uheldet er ude.

Basis 2: 16. juni 2018, kl. 09.00 - 17.00

Her får du bl.a. praksis og teoretisk viden om:

  • Træningskulturer
  • Flow og bevægelsesglæde
  • Kroppens respons på træning
  • Træningsmængde og progression
  • Løbeteknik
  • Alternative træningsformer
  • Psykologiske udfordringer ved skader.

Basis 3: 2. september 2018, kl. 09.00 - 17.00

Her får du bl.a. praksis og teoretisk viden om:

  • Kroppens ”benzin” (energisystemer)
  • Træningsplanlægning
  • Styrketræning
  • Løbets psykologi
  • Coaching
  • Ernæring og væske

Underviser: Line Kremmer:  DGI og DAF certificeret løbetræner, Cand. Scient i Idræt og Psykologi og har bl.a. mange års erfaring med rådgivning hos løbebutikken Maratonsport

Forplejning: Ved hvert kursus vil der blive serveret frokost, snacks og noget at drikke.

Praksis: Mød op omklædt iført løbtøj og sko.

Ved spørgsmål: Kontakt henrik.nygaard@dgi.dk / 40127813

Uddannelsen er finansieret af Frederiksberg Kommune via ”Bevæg Dig For Livet – Frederiksberg”. Gratis deltagelse forudsætter, at du har planer om – eller er i gang med – at undervise på løbehold på Frederiksberg. Du er velkommen til at invitere instruktørkollegaer med fra din forening, så længe de er instruktører på voksenhold.

Line Kremmer Pedersen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer