Løbetræneruddannelsen - Basis 1

Hvornår
28. sep 2019 kl. 09:00 til 17:00
Hvor
UC Syd, Skolebakken 171, 6705 Esbjerg Ø, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2019 11 06 3002

Basis 1 – DGI & DAF Løbetræneruddannelsen

En dygtig træner kan andet og mere end at sætte dagens træning i gang, og der er ikke kun én måde at være løbetræner på. Er du bidt af løb og har lyst til at dele din begejstring og løbeglæde i en trænerrolle, så start på DGI & DAF Løbetræneruddannelsens Basis 1.

 
Her bliver du introduceret til nogle af de forskellige drivkræfter, der får folk til at løbe og giver dem glæde i træningen. Mennesker er jo ikke ens, og de søger derfor også noget forskelligt i træningen, og i det fællesskab de træner i. Alt dette har en god løbetræner øje for.

Du lærer træningsprincipper, der vil hjælpe dig med at finde den rette balance imellem hvor meget og hvor hårdt, løberne bør presse sig selv - og hvornår de skal lære at holde igen, så de både får et optimalt fysisk udbytte af træningen, undgår skader og oplever glæden ved løb både når det gælder en god start, men også på den lange bane.

Tilmeld dig til Basis 1, hvor du igennem aktiv læring, praktiske øvelser og teoretiske oplæg bliver introduceret til emner som:

  • Motivationsfaktorer for løbere
  • Hvilken type træner er du?
  • Velkendte udfordringer for løbetræneren
  • Hvad sker der i kroppen, når vi løber?
  • Skadesforebyggende træning
  • Kend træningszonerne – og find balancen
  • Akut behandling hvis uheldet er ude.

Efter kurset får du en caseopgave med hjem, som du frem mod Basis 2 skal løse. Det er med til at sikre en god start på din trænerrolle.

Forudsætninger: 
Dette kursus er åbent for alle – også selv om du ingen erfaring har som løbetræner eller ikke er medlem af en DGI eller DAF forening. Det kræver ingen særlige forudsætninger at være med på Basis 1.

Program:

Kl. 09.00 Velkomst, introduktion, præsentation og forventninger

Kl. 09.45 Rollen som træner inkl. praktisk øvelse

Kl. 11.00 Den gode undervisning

Kl. 11.30 Motivation og målsætninger

Kl. 12.15 Frokost og erfaringsudveksling

Kl. 13.00 Variation i træningen

Kl. 13.30 Træningsplanlægning i praksis

Kl. 14.00 Praktisk undervisning inkl. bad

Kl. 16.00 Opfølgning på praktisk session og kaffe

Kl. 16:30 Hjemmearbejde

Kl. 16.45 Afrunding og evaluering

Kl. 17.00 Tak for i dag

Simon Bertram

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer